夏の紫外線でシミが増えた！シミが濃くなった！時の対策は？
紫外線がキツイ！紫外線がいたい！
今年の夏はこんなに猛暑になるとはだれが想像したでしょうか！
暑いを通り越して危険な夏でしたね。
カラダに堪える夏でしたが、肌にもずいぶんダメージがあったように思います。
熱中症の特集はよくテレビで見かけましたが、体の脱水症状と同じように肌の水分も気が付かないうちに奪われていたんですよ。
その結果、肌がしぼんだように感じたり
新陳代謝がわるくなってシミが濃くなったり、くすみが出来たり、しわやたるみが一気に進行したような肌に。
乾燥は冬場だけではなく、夏場の紫外線でダメージを受け さらにカラダが脱水することで肌にも影響を及ぼすんです。
クーラーや空調の変化、室内と屋外の温度差でも肌はストレスを感じて、うるおいを保てない状況なので常に保湿は注意するようにしましょう。
夏のお肌は知らないうちに水分が蒸発してしまいます。
なので、しっかり化粧水を付ける事。
できるだけ浸透力の良いナノ化された粒子の小さなローションを使用して肌の水分が潤った肌を維持しましょう。
脱水症状、熱中症にならないように、こまめに水分を取るように肌にもしっかり水分を与えましょう。
でも、しっかり水分補給していても、紫外線をカットすることは難しい！
夏場の強い紫外線の付けは秋口から冬場に現れます。
まず、一番ダメージを受けるのは、一気に広がるシミ！！薄くてそんなに気にならなかったシミが確実に濃くなるのが秋口です。
さらに、今までなかったところに急にシミが出来たりします。
シミは、長年の身体への蓄積が皮膚に表れてくるものなので、コップに中に水滴が一滴づつ溜まるようにゆっくり蓄積します。
が、一度あふれると、ずーっとあふれ続けるので溢れないように、必死で抑えるのが美白化粧品の役目です。
一度傷付いたダメージとなってきれいになることはないそうなので、肌表面にシミが出てこないようにしっかり、美白コスメを使って一年中シミ対策をしましょう。
シミに効く化粧品は色々ありますが、シミに効く食べ物もあるんですよ。
などを含む食べ物がシミに効くと言われています。
ベータカロチンはニンジンなどの緑黄色野菜に多く含まれています。
シナモンは、お菓子やパンに使用されていますが、できればシュガーレスのパウダーを利用して、ヨーグルトなどに掛けるのがおススメです。
ポリフェノールは一番に思いつくのは赤ワインですね。でも、最近ではカカオ成分の多いチョコレートが人気です。一日５かけ位を目安に食べると充分摂取できるので、おやつはカカオ成分の多いチョコレートに変えるといいですね。
カラダの外からと、食べ物を意識して、シミが濃くならないように増えないように気を付けましょう！
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ほうれい線や目の周りの小じわって
50代の乾燥肌は悩みの種です。
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グリセリルグルコシド
グリコシルトレハロース
ヒアルロン酸
アロエベラ葉エキス
ユズ果実エキス
ゲットウ葉エキス
ムラサキバレンギクエキス
ラウロイルグルタミン酸ジ
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50代乾燥肌に良い食べ物
50代の乾燥肌に良い食べ物は
何がいいのでしょうか？
乾燥を防ぐにはコラーゲンや
ヒアルロン酸が有名な保湿化粧品ですが、
コラーゲンを含む食べ物って何でしょうね。
私が昔から、肌が乾燥したときに食べてしっとり感を
感じるのは
肉・魚・寒天・めかぶ・納豆・山芋・
などです。
本当はすっぽんやふかひれを食べると
劇的にしっとり感を感じますが、
あまり食べる機会がないですね。
肉
特に実感できたのはローストビーフです。
中身のお肉を柔らかくボイルしたローストビーフは
焼き肉と違い脂身が少ないので、カロリーが気になりませんし、
50代なら気を遣わなくてはならない、中性脂肪も少なめです。
効果的にタンパク質を摂取できるのでお勧めです。
鶏肉のガラ
よく中華料理店などで出汁を取るのに使われるガラも
しょうがやネギで臭みを取ってコトコト煮込むと
スープができます。
このスープをお味噌汁や中華スープで食べると美味しい
冷蔵庫で冷やすとゼリーのようなコラーゲンが出来るので
そのまま食べてもいいですが、味がないのでおいしくはないです。
お鍋の出汁としても使ってもいいし、ご飯を炊いても
煮物の出汁にしてもいいですよ。
魚
魚は背の青いサバやイワシさんまがDHAが多く含まれるとして
有名です。
血液をサラサラにして、血管年齢を若返らせる青魚は
コラーゲンも豊富です。
特に、魚を炊いた後の煮凝りはゼリー状に固まるので
コラーゲンをそのままいただいている感じ
ちなみに魚の皮にはコラーゲンがたっぷり入っているので
捨てるのはもったいないです。
寒天
天草からできている寒天もゼリー状に固まるので
肌がプルプルになります。
ノーカロリーなので食べ過ぎても大丈夫
めかぶ・納豆・山芋
これはコラーゲンではないけれど
ねばねば系は肌にも良いし、肌の弾力も増しそう
ビタミン・ミネラル・がバランスよく入っていて
美容家はみんな食べているイメージが強い
50代の乾燥肌に良い食べ物は
しっかりと動物性のタンパク質を取って
植物性のタンパク質も取る
そして、バランスの良いねばねば食材も
毎日摂取することが大事です。
肌の外からは保湿して
内側からは乾燥肌の良い食べ物で
しっとりした肌を目指したいですね
洗顔後の保湿ケア簡単これだけのスキンケア
洗顔後の保湿ケアに面倒だと感じる
事はないですか？
化粧水 美容液 乳液 クリーム
簡単なケアでも3種類から4種類
付けるのがスキンケアの鉄則
乾燥肌だとしわやたるみにならないように
さらに種類が増えます。
また、シミがくすみがってことになると
美白効果の高いものも使うことになります。
化粧水が
肌に浸透するのを待って次に美容液
という風に何度も重ねると
肌に浸透するのを待つ時間もあるので
結構な時間がかかります。
洗顔後の保湿ケアが簡単だったら
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かなりの時間短縮することができますよね。
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洗顔後の簡単保湿ケアは
オールインワンジェルで時短出来るのが
嬉しいですね。
花粉症で鼻の周りが真っ赤に
春になるとワクワクすることが多いのですが
唯一困っているのが花粉症
毎年の事だけど、本当に憂鬱になりますね
私は比較的軽いほうかもしれないけど
一日中鼻水が止まらない状態が
1日か2日続くのでそれだけで
ティッシュ箱が1箱以上は
なくなります。
丑のように鼻にテッィシュを詰めておかないと
家事をしている最中に
水のような鼻水が落ちることも
しばしば・・・・
外出の際はお薬を飲むけど
家にいる時くらいは薬なしで過ごそうと思うと
大変な目にあいます。
目のかゆみもひどいので
花粉症の症状が落ち着くころには
肌もボロボロになります。
あまりにも肌荒れがひどくて
ガサガサしてどうしようもなかった時に
美容師の友達に教えてもらって
ワセリンでお手入れしたことがありました
ワセリンって美容師さんが
手の肌荒れに使う保湿材ですって
昔は、毛染めなどで手がひび割れすることが
多くてワセリンは手放せないと
言ってました
今と違って肌によくない成分で
毛染めをしていたんだ
化粧品も昔は敏感肌用なんてなかったので
ヒリヒリしても我慢して使ってたような・・・
とにかく早く花粉の時期が過ぎてくれることを
願うばかり・・・
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